こんにちは。

蕨駅から徒歩４分の地域口コミＮＯ．１の交通事故治療院をしているがらぱご蕨整骨院です。

 

今年ももうすぐ梅雨入りですね！！

 

梅雨の時期にだるさを感じたり、気分が滅入ったりするのは。。。

 

『気圧が女性に影響を与えるから』なんです！！

 

女性の６割が体調不良を感じていて、

低気圧が女性の身体や心を狂わせる一因と言われています。

 

～主な症状～

・身体がだるい、重い

・やる気が出ない

・首や肩のこり

・冷え、むくみ

・腰痛、関節痛、頭痛

 

～低気圧の影響～

・低気圧時は、空気中の酸素が薄くなります。その為、

身体がお休みモードになるので、無理に身体を動かそうとすると

だるさや疲れ、ストレスが溜まりやすくなります。

 

・低気圧が続くと、身体にストレスを感じやすくなり、血行不良や、

冷え、むくみを生みます。

 

・急激な気圧変化を内耳にあるセンサーがキャッチし、交感神経が活発化し、

痛みや自律神経の乱れを生みます。

 

～気圧対策として～

・胃腸を整える

一般的に胃腸など消化器の弱い人、

虚弱体質の人が気圧の影響を受けやすいです。

 

・冷やさない

暑いからと薄着をしすぎるのもよくありません。

首、手首、足首を温める。羽織れるものを一枚常備しましょう。

 

・適度に身体を動かす

筋肉量を増やして、熱を作りやすい身体にすることも大切です。

できるなら梅雨入りする前から、

日常的に運動を取り入れた生活をすることが大切です。

 

・自律神経を整える入浴

お湯の温度　３９～４０℃

入浴時間　１５分

（５分間首まで浸かった後、みぞおちぐらいまでの半身浴を１０分）

※水分補給を忘れずに！

 

４２℃～４３℃は熱すぎて、自律神経が乱れることになるので気をつけましょう！

 

シャワーだけですませたいなら！

浴び始めはぬるめのお湯、徐々に熱く

 

毎日元気良く過ごせるお手伝いが出来たらと思います！！

 

 

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電話番号　0４８－２２９－４３４３

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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